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Por eso no es recomendable para deportistas, sobre todo los que pretenden reforzar su musculatura. Planificar las comidas es indispensable. A menudo, hay que recurrir a suplementos nutritivos para evitar carencias bastante frecuentes de minerales o de determinadas vitaminas.

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Y siempre se debe salar las comidas. Cada persona debe adecuar sus comidas, tanto la cantidad como el tipo de alimentos, a sus gustos y necesidades.

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